zma w wieku 14 lat zbędne.WPC też potem.Carbo?Lepiej dobry posiłek po treningu. Bierz to co napisałem wyżej.W tym wieku na samej diecie można b.dużo zdziałać. pozdro
nie polecam ci w wieku 14 lat cwiczyc na siłowni .. Zajmij sie innymi sportami, jak piłka nozna czy chociaz pływanie, jedynie trening domatora ci moze pomóc. Zacznij za 2 lata chociaz, tak obciazysz, nie tyle kregoslup co wiekszosc kosci wiec nie opłaca sie to, Krzyż czy też stawy po prostu, Jedz dużo białek, witamin, (magnez) i weglowodanow to [...]
Mam nadzieję, że instruktor jest dyplomowany? Bo miałem takiego co na każde moje pytanie/ problem otrzymywałem odpowiedź " tylko koks Cię ratuje" :D Nie wiem co teraz się dzieje, ale w Wieku 14 lat to nic po za piłką nożną nie widziałem, a teraz tylko ten pc i siłka
Też mam 14 lat i ćwicze już ze dwa latka, z małymi przerwami :D Nie sądze żeby mi sie coś działo ze stawami, nie rób ćwiczeń obciążających kręgosłup. A na wzrost to podobno wisząc na drążku można sie wyciągnąć pare centymetrów, chociaż to nie za dużo wątpie żeby można w jakiś sposób dodać sobie więcej wzrostu. Nawet danonki nie pomogą :)
Czy jest "git", to się jeszcze okaże. Co do autora tematu, dziwne podobieństwo do autora wątku z treningu dla początkujących. Tamten (jeśli to nie ten sam) miał 14 lat, 193cm i ponad 90kg masy. Jednak X-Man to nie fikcja, mutanty istnieją... Anormalne mieć w tym wiek taki wzrost i masę. A głupotą jest w takim wieku i przy tym wzroście i [...]
a od treniningow schudna nogi? bo ja mniej biegam niz pilkarz bo jestem bramkarzem ale czy to cos daje?? jezeli stoje i rzucam sie na bramce? mam 14 lat:D 175 cm wzrostu i okolo 65 kg wagi :D trenuje od 2 dni Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2006-10-26 15:33:48
tak jak miałem 14 lat, wiem to była głupota, ale mieszkałem na takiej dzielnicy gdzie nawet malonaci mieli do tego dostep wiec wiesz. A dlaczego bys omy z prolo nie lonczył ?:)
Widocznie za mało kalorii na dzień,zwiększ kcal o jakies 500 czy nawet wiecej i masa będzie szła..Dopiero masz 14 lat - twoja "męskosc" jeszcze przyjdzie,odzywiaj sie zdrowo , mozesz spojrzec na inne diety masowe :] Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-23 18:39:45
Jak masz rozmiar 42-43 to w moim przypadku byś miał ok 175 cm.Ja mam 14 lat 176 cm a rozmiar buta 46.Ale się nie martw,koszykarz Vince Carter ma 198 cm wzrostu,a jego numer buta to 44.
Ja mam 14 lat 176 cm a rozmiar buta 46. to widze ze koleszka ma platfusa , zacznij plywac bo galante masz pletwy Co do rosniecia to sie kolo nie stresuj urosniesz jeszcze zacznij sie zdrowo odzywiac do tego duzo wapnia i do 180cm mozesz dociagnac
14 lat to bardzo dobry wiek wedłóg mnie, żeby się czymś na poważnie zainteresować ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]
[...] 3miesiecy chcialbym kupic jakies wspomagacze i tutaj moje pytanie do was co bylo by lepsze dla mnie hmb czy moze cm3 1250 ? A moze cos innego jestem troszke zielony w tym temacie wiec prosze bez hejtu :) Wiek 21 wzrost 182 waga 88 robie trening na rzezbe. Bez hejtu ??? ile ty masz 14 lat ??? bo nie wieze ,ze 21 i operujesz gimnazjalnym słownikiem
